マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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~肩~
バックプレス
35kg*12reps
35kg*8reps
35kg*7reps
35kg*6reps
35kg*5reps


サイドレイズ
7.5kg*12reps
7.5kg*11reps
7.5kg*11reps




晩飯は味の時計台でラーメン
激辛ラーメンの激辛を頼んでみた
辛さは、普通・中辛・激辛 の三段階

110526_2138_01.jpg

身体に悪そうな色だぜ・・・



完食。 改めて見ると本当に真っ赤だな
110526_2149_01.jpg


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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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