マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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胸 腹

~胸~
ベンチプレス
60kg*8reps
60kg*7reps
60kg*6reps
57.5kg*8reps
57.5kg*5reps

インクラインベンチ
45kg*9reps
45kg*7reps
45kg*6reps


~腹~
アブローラー
10reps*3set






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デモンズソウルの続編? ダークソウルが発売されるそうな
楽しみだ
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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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