マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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胸 腹

~胸~
ベンチプレス
60kg*8reps
60kg*6reps
57.5kg*7reps
57.5kg*6reps
55kg*7reps

~腹~
アブローラー
10reps*3set


本当は昨日がトレ日だったけど
新しいデスク作りに手間取り、疲れてしまってやらなかった


今日の酒

110515_2155_01.jpg


つまみはボイル甘えび
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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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