Category: トレ
木曜日~足 動画あり
---------------木曜日~足---------------
【フルスクワット】
90kg*6reps
90kg*6reps
90kg*4reps
【フルクスワット(自重)】
26reps
15reps
13reps
【カーフレイズ】
20reps
20reps
20reps
【フルスクワット】
90kg*6reps
90kg*6reps
90kg*4reps
【フルクスワット(自重)】
26reps
15reps
13reps
【カーフレイズ】
20reps
20reps
20reps