FC2ブログ

マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。　現在気まぐれ更新中

 
Category: スポンサー広告  

スポンサーサイト

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

-- --, --


--

--
--
Category: トレ  

木曜日～足 動画あり

---------------木曜日～足---------------




【フルスクワット】
90kg*6reps
90kg*6reps
90kg*4reps

【フルクスワット(自重)】
26reps
15reps
13reps

【カーフレイズ】
20reps
20reps
20reps


02 28, 2014

Comment: 0   Trackback: 0


28

02
Fri

«Newer entry

Older entry»


Comment

Trackback

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
01-2019
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

«   »


2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
プロフィール

マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カレンダー
12 | 2019/01 | 02
日 月 火 水 木 金 土
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
リンク
このブログをリンクに追加する
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ＱＲコード
QR
カウンター
検索フォーム


メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:


Template by SLUG’S UPPER Copyright©2019 マコトのトレ日和 All Rights Reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。