マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。　現在気まぐれ更新中

 
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---------------木曜日～足---------------




【フルスクワット】
90kg*6reps
90kg*6reps
90kg*4reps

【フルクスワット(自重)】
26reps
15reps
13reps

【カーフレイズ】
20reps
20reps
20reps


02 28, 2014

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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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