マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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木曜日・胸

---------------木曜日・胸---------------
【ベンチプレス】
85kg*6reps
85kg*6reps
85kg*6reps


一月くらい放置していました。
春に入り、色々と忙しかったです。

トレーニングは現在 ベンチプレス スクワット チンニングの3種目のみ行っています
余裕が出来たら 胸と三頭の補助トレも追加します。



Comment
 
こんにちは!先月から私もトレーニング始めました!

自分のトレーニング内容を記録するのはやっぱり大切ですよね。ストイックさが伝わってきます
 
>doraさん

こんにちは!

そうですね。 記録は大切ですね
何kgで何repやったかが分からないと次回のトレも計画的に行えなくなりそうです。

まぁ今はトレ量が少ないので、記録せずとも問題ないですがw

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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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