マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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金曜日・胸

---------------金曜日・胸---------------

【ベンチプレス】
85kg*6reps
85kg*6reps
85kg*5reps



時間無いのでベンチのみ
8reps*3set出来たら重量上げます。がんばろう!!!




Comment
 
あけおめです^^

プロフィールの画像、キレキレですけど、この画像で体重何キロくらいですか?

参考までに教えて下さい!

 
あけましておめでとうございます!!

165cmくらいで、写真のときは57~8kgくらいですね。 今は72kgです。

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ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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