マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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土曜日-胸のトレ

---------------土曜日・胸・腹筋---------------

【ベンチプレス】
75kg*11reps
80kg*7reps
85kg*4reps
90reps*潰れ
85kg*4reps
80kg*6reps
75kg*6reps


【ハンギングレッグレイズ】
20reps
12reps
11reps


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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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