マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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17日 肩のトレ

---------------肩---------------

【ダンベルショルダープレス】
20kg*10reps
20kg*7reps
20kg*6reps

【サイドレイズ】
15kg*8reps
15kg*8reps
15kg*7reps
15kg*6reps
12.5kg*8reps

【ワンアームリアレイズ】
12.5kg*10reps*2set


諸事情により短縮メニュー




今ニコニコでロックマンDASHの実況動画を見ているのですが、凄く懐かしい・・
久しぶりにやりたくなったので、ゲオに行ってこようかな・・
DASHはプレイステーションの中ではベスト5に入ります。 それくらい大好きです。
ちなみに1位はゼノギアス。 これを超えるゲームは無いでしょう


開発中止になったDASH3は3DSだし、主人公がロックじゃないし、ロールちゃんはもちろんボーン一家とかの存在感も怪しいし
そういった1,2の良さがまったく感じないので、眼中に無かったのですが
今思えばそれでもやってみたかったな・・  開発再始動運動も行われているようですが今後の展開に期待してみます。 望み薄ですが・・
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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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