マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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トレ日記

~胸~

【ベンチプレス】
70kg×9reps
70kg×7reps
70kg×5reps



~背中~

【チンニング】
10reps
9reps
8reps
7reps






ベンチとチンニングしかできんかった/(^o^)\

トレ部屋用にストーブ、加湿器も購入し、万全な状態で望む!って時に足の怪我ですよ
ついてないわ


Comment
No title 
自分もチンニングやらないと^^;
No title 
>剛さん
チンニングはある程度下手なフォームでも
広背筋にモロに効きますから是非やりたい種目ですね!

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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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