マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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背中

~背中~

【トップサイドデッドリフト】
90kg*10reps
110kg*10reps
110kg*6reps


【ベントオーバーローイング】
60kg*9reps
60kg*10reps
60kg*8reps
60kg*8reps
60kg*9reps


【シュラッグ】
60kg*10reps
60kg*9reps
60kg*10reps


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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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