マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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Category: トレ  

~胸~

【ベンチプレス】
67.5kg*9reps
67.5kg*8reps
67.5kg*6reps
65kg*6eps
62.5kg*7reps


【ダンベルフライ】
17.5kg*9reps
17.5kg*7reps
17.5kg*6reps
15kg*7reps
15kg*6reps



今日は肩に違和感感じたのでインクラインは中止


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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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