マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
Category: スポンサー広告  

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Category: トレ  

~胸~

ベンチプレス
67.5kg*9reps←新記録
67.5kg*7reps
65kg*7reps
62.5kg*8reps
62.5kg*6reps


インクラインベンチプレス
40kg*12reps←重量間違えた/(^o^)\
50kg*5reps
45kg*6reps
42.5kg*6reps
40kg*6.5reps


ダンベルフライ
17.5kg*8reps
17.5kg*6reps
15kg*8reps


今日からフラットベンチのインターバルを2分から3分に変更


Comment
No title 
新記録おめでとうございます。
トレーニング頑張ってください。
No title 
コメントありがとうございます!
不束者ですが頑張っていきたいと思います
No title 
リンクさせてもらいました、これからもよろしくお願いします。

Trackback
09-2017
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

«   »

2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
プロフィール

マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR
カウンター
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。