マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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2011年9月現在


2010年 3月

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↓ ↓ ↓ 


2011年9月
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腕立てで鍛えていた頃が懐かしい・・・(;^ω^)
5月に入ってから自重トレ止めて、ダンベルベンチプレスとかやったけなぁ・・・(´-ω-`)

パワーラックが12月に届いてから、本格的にウエイトトレーニングにのめり込みました
それまでは脚のトレーニングは一切やってなかった
プロテインも一日一杯しか飲まなかったり・・・ ウォームアップしないでメインセットやったり
結構間違ったトレーニングで何ヶ月もやってました それでもやらないより、「やってる」だけ効果ありますね


今現在でも学ばなきゃいけないことがたくさんあります
更なるLVアップのためには知識の導引が不可欠になるので、がんばらないとねヽ(´・ω・`)ノ


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