マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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喘息から完全復活∩( ・ω・)∩ ばんじゃーぃ



~胸~

ベンチプレス
67.5kg*7reps
67.5kg*6reps
65kg*6reps
62.5kg*6reps
60kg*6reps


インクラインベンチプレス
50kg*8reps
50kg*6reps
47.5kg*5reps
45kg*6reps
42.5kg*8reps


ダンベルフライ
17.5kg*8reps
17.5kg*6reps


ベンチ70kg目指して爆走中⊂(゚ー゚*⊂⌒`つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡



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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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