マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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肩と背中は付きにくい

個人的に、

腹筋は比較的すぐに割れます。(アブローラーで10回出来るころには割れてました)
上腕も比較的楽に太くなります。
大胸筋の発達は最も顕著に現れます


しかし肩の厚み背中をデカくすることは安易ではないですね・・・
背中は広がりよりも凸凹を付けるのが本当に難しいです。時間がかかります。




写真:脂肪がちょっと乗ってきました

IMG_1126.jpg

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