---------------木曜日~背中---------------
【ジャイアントセット 1セット目】
チンニング 12reps
ベントロウ 50kg*12reps
ドリアンロウ 50kg*12reps
シュラッグ 50kg*15reps
【ジャイアントセット 2セット目】
チンニング 10reps
ベントロウ 50kg*12reps
ドリアンロウ 50kg*10reps
シュラッグ 50kg*15reps
【ジャイアントセット 3セット目】
チンニング 10reps
ベントロウ 50kg*12reps
ドリアンロウ 50kg*8reps
シュラッグ 50kg*12reps
ジャイアントにすると背筋が痛くて痛くてたまりません!(いい意味で)
【ジャイアントセット 1セット目】
チンニング 12reps
ベントロウ 50kg*12reps
ドリアンロウ 50kg*12reps
シュラッグ 50kg*15reps
【ジャイアントセット 2セット目】
チンニング 10reps
ベントロウ 50kg*12reps
ドリアンロウ 50kg*10reps
シュラッグ 50kg*15reps
【ジャイアントセット 3セット目】
チンニング 10reps
ベントロウ 50kg*12reps
ドリアンロウ 50kg*8reps
シュラッグ 50kg*12reps
ジャイアントにすると背筋が痛くて痛くてたまりません!(いい意味で)
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