木曜日～背中

---------------木曜日～背中---------------
【ジャイアントセット　１セット目】
チンニング　　　　　12reps
ベントロウ　　50kg*12reps
ドリアンロウ　50kg*12reps
シュラッグ 　50kg*15reps

【ジャイアントセット　２セット目】
チンニング　　　　　10reps
ベントロウ　　50kg*12reps
ドリアンロウ　50kg*10reps
シュラッグ 　 50kg*15reps


【ジャイアントセット　３セット目】
チンニング　　　　　10reps
ベントロウ　　50kg*12reps
ドリアンロウ　50kg*8reps
シュラッグ 　 50kg*12reps

ジャイアントにすると背筋が痛くて痛くてたまりません！(いい意味で)