---------------日曜日～背中---------------
【トップサイドデッドリフト】
150kg*6reps
150kg*5reps
150kg*2reps
【バーベルベントロウ】
90kg*10reps
90kg*10reps
90kg*10reps
90kg*10reps
【ワイドグリップチンニング】
10reps
8reps
6reps
6reps
【ナローグリップチンニング】
8reps
6reps
7reps
6reps
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Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ
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