月曜日～胸(サイクル中一週目)・腹筋

---------------月曜日～胸(サイクル中一週目)・腹筋---------------
【ベンチプレス】
62.5kg*8reps
62.5kg*8reps

メモリ
70kg*5reps

【アブローラー】
10reps
10reps
6reps



ベンチプレスはサイクルトレ中です。
サイクルの前半は強度が少ないので、ダンベルプレスでもしようと思ったのですが
土曜にやった二頭の筋肉痛が痛すぎるので、今回は断念。