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マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
Category: トレ  

木曜日・胸

---------------木曜日・胸---------------
【ベンチプレス】
85kg*6reps
85kg*6reps
85kg*6reps


一月くらい放置していました。
春に入り、色々と忙しかったです。

トレーニングは現在 ベンチプレス スクワット チンニングの3種目のみ行っています
余裕が出来たら 胸と三頭の補助トレも追加します。



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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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