マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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14日のトレ


【ベンチプレス】
80kg*6reps
77.5kg*6reps
75kg*6reps
72.5kg*5reps
70kg*6reps

【ダンベルベンチプレス】
22.5kg*10reps
22.5kg*6reps
17.5kg*10reps



フライは好きじゃないのでプレスで。

08-2012
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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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