マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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背中

~背中~

【トップサイドデッドリフト】
110kg*10reps
110kg*8reps
110kg*8reps

【ベントオーバーローイング】
60kg*7reps
60kg*7reps
60kg*7reps

【チンニング】
13reps
7reps
6reps

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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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