マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
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~胸~

【ベンチプレス】
70kg*7reps
70kg*6reps
67.5kg*7reps
65kg*6reps
62.5kg*8reps


【ダンベルフライ】
17.5kg*12reps
17.5kg*7reps
17.5kg*6reps




怪我に気遣いながらのトレーニングって嫌やなぁ



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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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マコト

Author:マコト
自宅のジムで肉体改造してる人のブログ

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