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マコトのトレ日和

ウエイトトレーニング日記です。 現在気まぐれ更新中

 
Category: トレ  

腹筋

~腹筋~

【アブローラー】
10reps

【ハンキングレッグレイズ】
15reps
10reps
8reps
8reps
10reps



肩の痛みが若干残ってるので、アブローラーは1setのみ
明日になれば、ほぼ完治かな


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2014年1月現在
ベンチプレス 100kg×3rep

スクワット 100kg×6rep
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Author:マコト
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