～背中～
チンニング
7reps
7reps
6reps
6reps
6reps
トップサイドデッドリフト
70kg×6reps
70kg×10reps
70kg×7reps
～腹筋～
アブローラー
10reps×3set
連れとラーメンを食いに行った
連れはメガラーメン（通常サイズの３倍）を注文
画像だとその大きさが伝わりにくいかもしれないが、器もでかすぎる・・
連れ曰く、「ラーメンは飲み物」だそうだ
ヤフオクで落とした品物が届いたお(*^ω^)
雪ミク＆ミックミクかがみ
チンニング
7reps
7reps
6reps
6reps
6reps
トップサイドデッドリフト
70kg×6reps
70kg×10reps
70kg×7reps
～腹筋～
アブローラー
10reps×3set
連れとラーメンを食いに行った
連れはメガラーメン（通常サイズの３倍）を注文
画像だとその大きさが伝わりにくいかもしれないが、器もでかすぎる・・
連れ曰く、「ラーメンは飲み物」だそうだ
ヤフオクで落とした品物が届いたお(*^ω^)
雪ミク＆ミックミクかがみ
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